Friday, June 05, 2020
Follow us on
ब्रेकिंग न्यूज़
अनलॉक एक का मतलब है और अधिक सावधानी, एतिहात पोल खोल : स्वास्थ्य विभाग के बाद अब जल शक्ति विभाग में टैंडर घोटाला, मचा हड़कंपकोरोना काल में मार्गदर्शक बना गोगटा लोकमित्र केंद्र मडावग !अपडेट/ : हमीरपुर जिला में कोरोना संक्रमित के पांच नए मामले, अबतक ज़िले में कुल 20 मामले , 15 एक्टिव , 4 ठीक हुए , एक मौत ब्रेकिंग : हमीरपुर ज़िला में एक साथ कोरोना के पाँच मामले आए सामने, संक्रमितों में एक महिला भी शामिल ,ब्रेकिंग : हमीरपुर के नादौन उपमंडल की ग्वाल पत्थर पंचायत में दो व्यक्तियों के कोविड-19 संक्रमित होने की पुष्टिब्रेकिंग: मड़ावग में नेपाली मूल के युवक ने फंदा लगाकर दी जान सेवा का ईनाम : दूसरी बार डीजीपी डिस्क अवॉर्ड से सम्मानित होंगे हमीरपुर के CID इंचार्ज जगपाल सिंह जसवाल ,
-
अंदर की बात

कोरोना हारेगा, भारत जीतेगा :अजय वशिष्ट

अजय वशिष्ट | May 09, 2020 11:10 AM
अजय वशिष्ट

शिमला ,

कोरोना महामारी का विश्व संकट दुनिया के 212 देशों तक पहुंच चुका है l कोरोना महामारी को लेकर संयुक्त राष्ट्र संघ के महासचिव एंटोनियो गुटेरेस ने भारी चिंता व्यक्त की है, उनके अनुसार यह महामारी विश्व युद्ध के बाद मानव पर सबसे बड़ा खतरा हैl विश्व को चेतावनी देते हुए कहा एक तरफ महामारी लोगों को मार रही हैं दूसरी ओर अर्थव्यवस्था भी मंदी की तरफ बढ़ रही है lअमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने हर अमेरिकी से कठिन दिनों के लिए तैयार रहने को कहते हुए चेताया है कि आगामी सप्ताह बहुत दर्दनाक हो सकते हैं lन्यूयॉर्क में हालात सबसे गंभीर है राज्य के गवर्नर एंड्रयू को गो ने चेताया कि चकि यह संकट खत्म होने से पहले हजारों की जान ले सकता हैl विश्व के शक्तिशाली देश भी इस समय इस वायरस के आगे अपने आप को को बेबस महसूस कर रहे हैं lभारत के प्रधानमंत्री ने संयम और जो संकल्प का संदेश भारतीयों को दिया, उसके काफी सकारात्मक संकेत देखने को मिले यही कारण है कि अभी तक काफी हद तक भारत इस महामारी को नियंत्रित करने में सफल रहा है ,लेकिन इस पर पूर्ण विजय प्राप्त करने के लिए अब आगे परीक्षा की घड़ी आ गई है ,जब तक 100% यह लॉक डाउन सफल नहीं होता तब तक हम इस महामारी से निजात नहीं प्राप्त कर सकते l आज हम सभी भारतीयों को एक बार पुनः दृढ़ संकल्पित होने का अवसर आ गया है ताकि हम देश पर आए इस इस संकट का सामना कर सकें| दुनिया में इस महामारी से इस समय लगभग 40 लाख से अधिक लोग संक्रमित हो चुके हैं और 2 लाख 76 हजार से अधिक मोत हो चुकी है हैं जिसमें अमेरिका में मृतकों की संख्या लगभग 75000 के पार हो चुकी है और भारत में यह मृतकों संख्या लगभग 1986 है और संक्रमितों की संख्या 59000 के आसपास है l  इस महामारी से जहां एक और राष्ट्रीय क्षमता कमजोर होती है, वही गरीबों पर सबसे बुरा असर पड़ता है।

जनहित में एन .एस. एस अपील

कोरोना महामारी के इस संकट में प्रदेश के एन.एस.एस विद्यार्थी व प्रोग्राम ऑफिसर जनसाधारण को जागरूक करने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैंl जो संकट की घड़ी में एक सराहनीय कदम हैl इस समय प्रदेश में लगभग 65000 से अधिक एन.एस.एस विद्यार्थी व 12 सौ से अधिक प्रोग्राम ऑफिसर हैं lजब भी आप -अपने 10 -10 सगे संबंधियों या मित्रों से बातचीत करें तो कृपया सोशल डिस्टेंसिंग, बार बार साबुन से हाथ धोना, तथा मास्क प्रयोग करने के स्वास्थ्य विभाग के निर्देशों के बारे में अवश्य बातचीत करें तथा" महामारी मे जागरूकता ही(Social Distancing ) बचाव का संदेश" अवश्य देंl इस तरह हम सभी के प्रयासों से लगभग एक समय में 700000(सात लाख) से अधिक लोग जागरूक हो सकेंगे lलोगों को भी यह संदेश आगे सगे संबंधियों तक पहुंचाने का अनुरोध करेंl प्रदेश के अंदर इस समय लगभग एनएसएस से जुड़े लगभग 1200 एनएसएस प्रोग्राम ऑफिसर है जो जागरूकता के साथ-साथ अपनी सामर्थ्य अनुसार महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं, लोगों को आरोग्य सेतु एप व IGOT डाउन लोड करने के लिए प्रेरित व प्रोत्साहित करने के अभियान में और तेजी लाए l लॉक डाउन समाप्त होने के बाद भी लंबे समय तक एन ए स ए स को समाज सेवा के लिए आगे आना होगा, चाहे सामाजिक दूरी बनाये रखने में सहयोग करने की बात हो, चाहे जरूरत मंद लोगो को मास्क वितरित करने की बात हो, व इस दिशा में एक बड़े स्तर पर क्रोनl से बचाव पर जागरूकता अभियान चलाना हो इ न सब अभियानो मे एन ए स ए स की भूमिका महत्वपूर्ण रहेगी ।

वह यह प्रयास करें कि उनके आसपास कोई भी व्यक्ति भूखा ना रहे l इस संकट के समय जब भी आपकी प्रशासन को आवश्यकता हो, आप ज़न हित मे हमेशा तत्पर रहें l जय एन एन, एस, जय हिमाचल इस महामारी से बचाओ रखने के लिए कुछ टिप्स हमें हमेशा ध्यान में रखने पड़ेंगे जो आज समय की मांग है lजितने कम लोग बाहर, संक्रमण उतना कमl सच जाने अफवाहों से बचें, अफवाहों से बचें l हाथ साफ, रखने दूरी बनाने जैसे नियमों का सख्ती से पालन करें l इस समय घरों में बच्चे अपने आप को अकेला सा महसूस कर रहे हैं इसलिए उन्हें वास्तविकता से अवगत करवाना हमारा परम कर्तव्य है l उन्हें व्यस्त रखना, उन्हें घर के सदस्यों की मदद करने के लिए प्रेरित करना और योग का सहारा लेकर शारीरिक सक्रियता बढ़ाना आवश्यक है lयह उचित समय है जब आप अपने बच्चों को घर में, घर का काम सिखाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं जो भविष्य में उनके काम आ सकती है बच्चों को पेंटिंग, म्यूजिक, गार्डनिंग पर अपने आपको व्यस्त रखना चाहिए ताकि उनके दिमाग में नकारात्मक विचार ना आए और वह मानसिक तनाव से बच सकें l इसके साथ विद्यालयों का यह प्रयास हो कि वह अपने अपने विद्यार्थियों को ऑनलाइन होमवर्क दे तो विद्यार्थी अपने आपको व्यस्त रख सकते हैl हमेशा मास्क का प्रयोग करे l

आयुष मंत्रालय के द्वारा अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी कुछ कारगर टिप्स दिए गए......

आयुष मंत्रालय ने इम्युनिटी रोग-प्रतिरोधक शक्ति और क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेद के परखे गए कई पारंपरिक उपायों पर एक एडवाइजरी जारी की गई है।

1. पूरे दिन गर्म पानी पीजिए...
2. प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्‍यान का अभ्यास करें|
3. खाना बनाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन जैसे मसालों के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है|
4. रोज सुबह 10 ग्राम (1 चम्‍मच) च्यवनप्राश लें, मधुमेह रोगियों को शुगर फ्री च्यवनप्राश खाना चाहिए|
5. तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सोंठ और मुनक्‍का से बनी हर्बल टी दिन में एक या दो बार पीजिए, अगर आवश्‍यक हो तो अपने स्‍वाद के अनुसार गुड़ या ताजा नींबू का रस मिलाएं|
6. गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर डाल कर दिन में एक या दो बार लें|

सरल आयुर्वेदिक प्रक्रिया...

1. नाक का अनुप्रयोग :
सुबह और शाम नाक के नथुनों में तिल का तेल/ नारियल का तेल या घी लगाएं|
2. ऑयल पुलिंग थेरेपी :
एक चम्‍मच तिल या नारियल का तेल मुंह में लीजिए, उसे पिएं नहीं बल्कि 2 से 3 मिनट तक मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें। उसके बाद गर्म पानी से कुल्ला करें। ऐसा दिन में एक या दो बार किया जा सकता है|

सूखी खांसी/ गले में खराश के दौरान की प्रक्रिया

1. पुदीने के ताजे पत्तों या अजवाईन के साथ दिन में एक बार भाप लि जा सकती है|
2. खांसी या गले में जलन होने पर लौंग पाउडर को गुड़/ शहद के साथ मिलाकर दिन में 2 से 3 बार लिया जा सकता है|

ये उपाय आम तौर पर सामान्य सूखी खांसी और गले में खराश को ठीक करते हैं। हालांकि अगर ये लक्षण बरकरार रहते हैं तो डॉक्‍ट से परामर्श लेना बेहतर होगा।

 अजय वशिष्ट
‌ सदस्य एन एस एस राज्य सलाहकार समिति
‌ शिक्षl निदेशालय एचपी
‌ प्रोग्राम ऑफिसर एन एस एस
 राजकीय वरिष्ट माध्यमिक विद्यालय संजौली शिमला हिमाचल प्रदेश 171006

Have something to say? Post your comment
 
और अंदर की बात खबरें
जिंदगी सड़कों पर : प्रीति शर्मा "असीम " मां ने ऐसेे - बेटी को पाला था : प्रीति शर्मा असीम महाराणा प्रताप जयंती विशेष मैं आज भी वही हूं : राजीव डोगरा 'विमल' ख़ास ख़बर : हमीरपुर के 9 नाकों पर 24 घंटे पुलिस का पहरा, एस॰पी॰ के दिशा निर्देशों के तहत सख़्ती से लागू हो रहा होम क्वारंटाइन, 6 लोगों पर होम क्वारंटाइन तोड़ने पर एफ़आईआर दर्ज उम्मीद जीवन के रंगमंच की कठपुतलियां मुझे .......अफसोस रहेगा । ख़ास ख़बर : कोरोना से जंग में अग्रणी भूमिका निभा रहीं महिला पंचायत प्रधान , अपने ख़र्च पर मास्क तैयार कर लोगों में बाँट , दर्जनों प्रवासियों को घर पहुँचवाया हमीरपुर जिला में सोमवार से प्रातः 9.00 बजे से दोपहर 2.00 बजे तक मिलेगी कर्फ्यू में छूट, 9 से 2 ही खुलेगा बाज़ार, बार्बर व हेयर शैलून भी नहीं खुल सकेंगे, बसें भी नहीं चलेंगी